Werkwijze

In mijn werk als coach staat afstemming centraal. Er bestaat geen vaste aanpak die voor iedereen werkt. Daarom kijk ik steeds opnieuw naar wie jij bent, wat er speelt en wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

Ik werk psychodynamisch en systemisch. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat er nu speelt, maar ook naar patronen, overtuigingen en manieren van omgaan die zich in de loop van je leven hebben gevormd. Niet om te blijven analyseren, maar om te begrijpen waar je vastloopt en waar ruimte kan ontstaan.

In de gesprekken besteden we veel aandacht aan leren voelen. Veel mensen weten wél wat ze denken, maar zijn bang om te voelen of om door gevoelens overspoeld te raken. We onderzoeken samen hoe denken en voelen elkaar kunnen ondersteunen, en hoe je gevoelens kunt toelaten zonder erin vast te lopen. Dit vormt de basis voor verandering.

Naast gesprek werk ik vaak met concrete tools en oefeningen. Deze zijn erop gericht om inzicht te vertalen naar het dagelijks leven, zodat het niet bij praten blijft. Waar helpend krijg je iets mee om tussen de gesprekken door te oefenen. De vorm en intensiteit stemmen we steeds af; geen traject is hetzelfde.

Trajecten kunnen korter of langer zijn, afhankelijk van jouw vraag en tempo. Coaching kan zowel online als in de praktijk plaatsvinden. Online sessies duren een uur. In de praktijk is er ruimte om met andere werkvormen te werken, waardoor sessies doorgaans langer duren.